菜谱 > 家常菜 >

秋葵炒虾仁

2017-08-10 17:41:43 17浏览

秋葵炒虾仁

减肥防癌抗癌预防心血管疾病提高免疫力

适宜人群:
普能人群的【成年男女】适合吃,【内分泌失调,贫血,发育不良、未老先衰】的【成年女性】更宜吃。
禁忌人群:
【胃肠虚寒、腹泻】者不宜食用,【孕妇、儿童】不宜食用。

秋葵炒虾仁以秋葵、虾仁、胡萝卜、姜、油为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

秋葵炒虾仁所需材料

秋葵适量
虾仁适量
胡萝卜小半根
姜少许
油少许
盐适量
胡椒粉适量
鸡精少许
料酒适量

秋葵炒虾仁做法步骤详解

【秋葵炒虾仁】步骤1

1

准备食材

【秋葵炒虾仁】步骤2

2

虾仁用料酒，盐，姜丝腌制一下

【秋葵炒虾仁】步骤3

3

秋葵去蒂

【秋葵炒虾仁】步骤4

4

切小段就可以

5

用开水烫半分钟

6

把胡萝卜做小花的样子

7

秋葵用冷水洗一下装盘。

8

锅里放少许油，把虾仁翻炒一下。

9

炒好备用

10

在放少许油

11

放入秋葵和胡萝卜花翻炒均匀

12

加入虾仁，盐，鸡精

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。