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麻椒炒鱿鱼

2017-08-10 17:41:43 33浏览
麻椒炒鱿鱼的做法图解

养胃健胃养肝护肝补气益气滋阴补阴

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。尤适宜【骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调】患者。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、肝病】患者慎食。

麻椒炒鱿鱼以鱿鱼、麻椒、葱、姜粉、五香粉为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

麻椒炒鱿鱼 所需食材与配料用量

  • 鱿鱼一条
  • 麻椒两个
  • 葱少许
  • 姜粉少许
  • 五香粉少许
  • 料酒适量
  • 一品鲜适量

麻椒炒鱿鱼 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【麻椒炒鱿鱼】步骤1制作图解 1

将鱿鱼内脏、牙等处理干净。

【麻椒炒鱿鱼】步骤2制作图解 2

将处理好的鱿鱼切成2寸长半厘米宽的条。

【麻椒炒鱿鱼】步骤3制作图解 3

麻椒去蒂切半厘米宽条备用。

【麻椒炒鱿鱼】步骤4制作图解 4

葱切碎

5

锅烧热水,开锅后将切好的鱿鱼条抄水,待鱿鱼条变色即捞出。

6

麻椒抄水,一分钟就可看出过凉

7

为了节省时间避免鱿鱼炒老,可先把调料汁调好备用。(适量料酒,一品鲜,糖,盐,五香粉)

8

起锅少油,葱姜爆锅,加入事先调好的调味汁,烧开将炒好水的鱿鱼麻椒一起倒入翻拌均匀,立刻盛盘,完成!

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。