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洋葱炒肉片

2017-08-10 17:41:43 14浏览
洋葱炒肉片

杀菌促消化降压降脂补钙防癌抗癌延缓衰老

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【高血压、动脉硬化】等【心血管疾病】患者。

  • 禁忌人群:

    【皮肤瘙痒】性疾病、【眼疾、胃病】患者慎食。

洋葱炒肉片以洋葱、猪瘦肉、鸡蛋、青椒、油为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

洋葱炒肉片 所需材料

  • 洋葱2个
  • 猪瘦肉适量
  • 鸡蛋1个
  • 青椒1个
  • 适量
  • 少许
  • 料酒半汤勺
  • 生抽少许
  • 胡椒粉少许
  • 白糖半茶匙
  • 豆瓣酱半汤勺
  • 1小块
  • 生粉半汤勺

洋葱炒肉片 做法步骤详解

【洋葱炒肉片】步骤1 1

备好图中食材。洋葱、瘦肉、青椒、姜洗净。

【洋葱炒肉片】步骤2 2

备鸡蛋一个。

【洋葱炒肉片】步骤3 3

青椒切小块,洋葱切粗丝,姜切粒。

【洋葱炒肉片】步骤4 4

瘦肉切片。

5

净碗里加入肉片、生粉、料酒、生抽、盐、半个蛋清。(剩余的鸡蛋可留做其它菜)。

6

充分拌匀,腌制15分钟。

7

锅里加适量油,放入肉片炒至变色。

8

盛出装入碗备用。

9

锅里留底油烧热,加入姜粒、豆瓣酱炒出香味。

10

倒入洋葱丝、青椒块翻炒。

11

加入肉片、生抽1汤勺、胡椒粉、白糖炒匀。

12

加少许盐调味炒匀。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。