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炖猪蹄

2017-08-10 17:41:43 18浏览
炖猪蹄

美容养颜催乳有助发育

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用,适宜【血虚、年老体弱、乳汁不足、腰膝酸软、痈疽疮毒、久溃不敛】者食用。

  • 禁忌人群:

    患有【肝炎、胆囊炎、胆结石、动脉硬化、高血压】病的患者食应以少食或不食为好;凡【外感发热、一切热证、实证】期间不宜多食;胃肠【消化功能不佳、老年人、儿童】每次不可食之过多。

炖猪蹄以猪蹄、葱段、姜片、八角、干辣椒为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

炖猪蹄 所需材料

  • 猪蹄2个
  • 葱段适量
  • 姜片适量
  • 八角适量
  • 干辣椒适量
  • 冰糖适量
  • 老抽适量
  • 适量
  • 腐乳一块
  • 料酒适量
  • 生菜(装饰用)适量

炖猪蹄 做法步骤详解

【炖猪蹄】步骤1 1

猪蹄洗净。

【炖猪蹄】步骤2 2

剁成小块,用冷水泡30分钟,去除一部分血水。

【炖猪蹄】步骤3 3

锅中放入冷水。

【炖猪蹄】步骤4 4

放入猪蹄。

5

大火烧开。

6

捞出洗净,沥干水分备用。

7

把葱姜切好。

8

锅中放少许油。

9

放入葱姜八角爆香。

10

再放入干辣椒炒香。

11

放入处理好的猪蹄。

12

翻炒均匀。

13

放入冰糖。

14

再放入适量的料酒。

15

放入适量的老抽上色。

16

准备一块腐乳。

17

把炒制好的猪蹄倒入高压锅中,放上开水(水要稍微没过猪蹄)。

18

盖上盖。

19

上汽后压上阀,转中火20分钟。

20

开盖后,倒入炒菜锅中。

21

大火收汁儿,汤汁浓稠即可关火。

22

盘底铺上生菜,把猪蹄码上,大功告成!

23

拉近些。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。