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什锦玉米

2017-08-10 17:41:43 17浏览

什锦玉米

抗肿瘤抗衰老防酒精中毒降血糖减肥强体健脑安神

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【热病、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者、糖尿病】患者食用。
禁忌人群:
【脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽、肝病、心血管病、肠胃病】患者慎食。

什锦玉米以甜玉米、黄瓜、胡萝卜、葱、食用油为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

什锦玉米所需材料

甜玉米500g
黄瓜50g
胡萝卜50g
葱10g
食用油20g
食用盐10g
淀粉10g
鸡精5g
料酒10ml
白糖10g

什锦玉米做法步骤详解

【什锦玉米】步骤1

1

罐装甜玉米，去水！胡萝卜，切丁！黄瓜，切丁！大葱，切碎！

【什锦玉米】步骤2

2

胡萝卜丁、黄瓜丁焯水备用！

【什锦玉米】步骤3

3

热油，加葱沫，爆香！

【什锦玉米】步骤4

4

加玉米粒，爆炒3分钟！

5

倒入焯水过后的黄瓜丁、胡萝卜丁，翻炒过后加食用盐，白糖，鸡精，少量料酒，翻炒！

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。