食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。
一般人群可根据自身情况适量食用。
对相关食材过敏者不宜食用，特殊人群请遵医嘱。
蒜苔肉丝以瘦肉、蒜苔、蒜、姜、花椒、干辣椒为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。
1
将猪肉洗干净去除经膜。
2
先把猪肉切成片，再切成丝，用豆瓣酱，生抽，水淀粉盐腌制20分钟。（豆瓣酱用刀剁碎）
3
蒜苔用剪刀剪去后面的那个尾巴，清洗时用自来水先浸泡15分钟，洗干净切成4厘米长的段。青椒，红椒，姜，切成丝，大蒜切片，干辣椒切成两段备用。
4
炒锅置油烧至5层热放入肉丝炒断生。
5炒段生盛出备用。
6另起锅放入适量的油烧至3层热把花椒放入炒香，花椒不要。（花椒炒香后捞出不要）然后放入干辣椒，姜，蒜，青红椒炒香。
7再放入蒜苔翻炒断生。
8最后放入肉丝一起翻炒，同时放盐，味精炒匀即可装盘。
食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。
