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吮指排骨

2017-08-10 17:41:43 21浏览
吮指排骨的做法图解

补充蛋白质和脂肪酸补钙

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食;【骨折初期】(1~2周)不宜饮用排骨汤。

吮指排骨以排骨、蒜、姜、洋葱、烤肉酱为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

吮指排骨 所需食材与配料用量

  • 排骨1000克
  • 蒜10克
  • 姜10克
  • 洋葱20克
  • 烤肉酱三汤匙
  • 胡椒粉半汤匙
  • 盐三分之二汤匙
  • 生抽一汤匙
  • 蚝油一汤匙
  • 香油一汤匙
  • 水淀粉适量
  • 面粉适量
  • 锡纸数张

吮指排骨 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【吮指排骨】步骤1制作图解 1

排骨请商家剁成两节,加入面粉清洗

【吮指排骨】步骤2制作图解 2

洗好的排骨浸入凉水中泡一个小时,期间换水一次,捞出控去水分

【吮指排骨】步骤3制作图解 3

蒜、姜切末,洋葱切丝

【吮指排骨】步骤4制作图解 4

将蒜末、姜末和洋葱放入排骨中,加入胡椒粉

5

加盐

6

加生抽

7

加蚝油

8

加香油

9

加入两汤匙烤肉酱

10

拌匀

11

给它们挨个做个按摩,然后用保鲜膜封口,放入冰箱,腌制两个小时

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腌好的排骨

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准备锡纸

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拿一根排骨,再刷上一层烤肉酱

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将洋葱丝也放点,用锡纸包住

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封口朝上放入烤盘

17

烤箱预热,上下火200度,烤30分钟

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烤好的排骨放入盘内,将烤出来的汁倒回锅里,烧开后勾水淀粉

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浇在排骨上

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好吃到停不下来哦

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。