菜谱 > 家常菜 >

鲫鱼豆腐

2017-08-10 17:41:43 17浏览
鲫鱼豆腐

补气血益脾胃主虚劳嬴瘦脾胃虚弱肠风便血

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,虚劳赢瘦,脾胃虚弱,食欲不振,营养不良】之人,【老幼,妇女,脾胃虚弱】者。

  • 禁忌人群:

    有【哮喘、咯血】的病人,【寒湿盛】者不宜食用。

鲫鱼豆腐以鲫鱼、卤水豆腐、鹌鹑蛋、香菇、芹菜为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

鲫鱼豆腐 所需材料

  • 鲫鱼1条
  • 卤水豆腐1块
  • 鹌鹑蛋3个
  • 香菇1个
  • 芹菜两根
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 花椒适量
  • 色拉油适量
  • 黄酒适量
  • 生抽1瓷勺
  • 老抽1勺半瓷勺
  • 适量
  • 清水适量

鲫鱼豆腐 做法步骤详解

【鲫鱼豆腐】步骤1 1

准备好食材,鱼去鳞,去腮去肠清洗干净。

【鲫鱼豆腐】步骤2 2

鹌鹑蛋煮熟后放进冷水,多一个备用。

【鲫鱼豆腐】步骤3 3

香菇切小块,鹌鹑蛋剥皮备用。

【鲫鱼豆腐】步骤4 4

鱼肚子放入一片生姜。

5

再放入香茹和鹌鹑蛋。

6

然后在鱼身上抹上盐。

7

再在鱼肚子里浇上一勺子黄酒和一勺子生抽备用。

8

豆腐也均匀的抹上盐。

9

把刀模过来,从豆腐中间剖,不要剖到头,方便煮的时候能入味。

10

锅中油烧热,放入生姜,葱,蒜,花椒粒爆香。

11

接着放入豆腐煸一下。

12

然后把豆腐连同料汁小心的放入砂锅,把鱼放在豆腐上,在鱼身上再放两根芹菜。

13

再倒入滚开的热水,不超过豆腐,漫过豆腐的四分之三位置。

14

放在煤气上,水再次煮开后,盖上盖子,大火煮4分钟,然后转小火煮4分钟。

15

然后打开盖子倒入一勺半老抽上色。

16

然后大火再收一下汁,随后关火盖上盖子再回气两分钟。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。