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炒玉米

2017-08-10 17:41:43 21浏览

炒玉米的做法图解

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适宜人群与功效:
一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。
食用禁忌与注意事项:
【腹胀,尿失禁】患者忌食。

炒玉米以玉米、胡萝卜、火腿长、盐、花生油为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

炒玉米所需食材与配料用量

玉米2条
胡萝卜小半条
火腿长适量
盐适量
花生油3勺子

炒玉米怎么做好吃？家常分步图解做法详解

【炒玉米】步骤1制作图解

1

胡萝洗干净，切小丁。火腿肠切丁

【炒玉米】步骤2制作图解

2

玉米拔好，洗干净

【炒玉米】步骤3制作图解

3

锅中燒沸水，把玉米倒进去焯一下水，然后倒出来控干水备用

【炒玉米】步骤4制作图解

4

锅预热，倒入花生油，油温热后先倒入胡萝卜翻炒至软

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。

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