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酸甜圆白菜

2017-08-10 17:41:43 28浏览
酸甜圆白菜的做法图解

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  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。特别适合【动脉硬化,胆结石症,肥胖,孕妇、消化道溃疡】食用。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【皮肤瘙痒】性疾病,【眼部充血】患者忌食;包心菜含有粗纤维量多,且质硬,故【脾胃虚寒、泄泻、小儿脾胃虚弱】者不宜多食;【腹腔、胸外科手术后、胃肠溃疡及其出血】特别严重时,【腹泻、肝病】时不宜吃。

酸甜圆白菜以圆白菜、胡萝卜、油、蒜、葱为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

酸甜圆白菜 所需食材与配料用量

  • 圆白菜半个
  • 胡萝卜一小段
  • 油适量
  • 蒜两瓣
  • 葱一小段
  • 番茄酱10g
  • 盐适量
  • 糖1勺
  • 醋1勺

酸甜圆白菜 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【酸甜圆白菜】步骤1制作图解 1

将胡萝卜和圆白菜洗净,圆白菜切块,胡萝卜切片。

【酸甜圆白菜】步骤2制作图解 2

准备葱花,蒜切薄片。

【酸甜圆白菜】步骤3制作图解 3

烧热水将圆白菜和胡萝卜片焯软捞出。

【酸甜圆白菜】步骤4制作图解 4

锅内倒少量油,将葱花和蒜片炒香。

5

圆白菜和胡萝卜入锅翻炒,加少量清水煮至熟软。

6

加入适量白糖、白醋、番茄酱、番茄酱,翻炒均匀。

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。