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剁椒鱼

2017-08-10 17:41:43 15浏览
剁椒鱼

补虚益脾养血祛风健胃之功效可以预防贫血症低血糖高血压和动脉血管硬化等疾病

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【贫血,营养不良,体质虚弱,食欲不振】者。

  • 禁忌人群:

    患有慢性【痢疾】者忌食。

剁椒鱼以鳊鱼、小葱、姜片、青红辣椒、油为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

剁椒鱼 所需材料

  • 鳊鱼1条
  • 小葱少许
  • 姜片少许
  • 青红辣椒少许
  • 少许
  • 剁椒少许
  • 2小勺
  • 料酒少许
  • 蒸鱼豉油少许

剁椒鱼 做法步骤详解

【剁椒鱼】步骤1 1

准备好一条鳊鱼,我让老板直接把头切掉,去旁边的鱼鳍,肚子不要切开,洗净

【剁椒鱼】步骤2 2

然后切掉尾巴,在鱼背上均匀的切成相连的一小块

【剁椒鱼】步骤3 3

将鱼放入盆中,加入盐和料酒腌制15分钟

【剁椒鱼】步骤4 4

将鱼放在盆中,弄个造型,加入盐,料酒,姜片和剁椒

5

上锅蒸20分钟

6

取出,倒掉多余的汤汁,剩少许

7

淋上蒸鱼豉油,撒上葱花,尾部放点红绿辣椒装饰

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。