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青椒炒香干

2017-08-10 17:41:43 13浏览
青椒炒香干

消除疲劳促进维生素C吸收

  • 适宜人群:

    一般人群均可适用。

  • 禁忌人群:

    【眼疾、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮】患者慎食;【热性病、阴虚火旺、高血压、肺结核】病的人慎食。

青椒炒香干以香干、青椒、红辣椒、油、盐为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

青椒炒香干 所需材料

  • 香干8小块
  • 青椒5个
  • 红辣椒半个
  • 适量
  • 少许
  • 生抽1汤勺
  • 胡椒粉半茶匙
  • 白糖半茶匙
  • 味精少许
  • 3瓣

青椒炒香干 做法步骤详解

【青椒炒香干】步骤1 1

备好图中食材。青椒、红辣椒、香干、蒜洗净。

【青椒炒香干】步骤2 2

青椒、红辣椒切丝,香干切粗条、蒜切片。

【青椒炒香干】步骤3 3

锅里水烧开,放入香干焯水2分钟。

【青椒炒香干】步骤4 4

捞出控干水。

5

锅里放油烧热,加入蒜片爆香。

6

倒入青椒丝、红辣椒丝炒至七八分熟。

7

倒进香干翻炒。

8

加入生抽、胡椒粉、白糖炒均匀。

9

加盐、味精调味炒匀。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。