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呛生菜

2017-08-10 17:41:43 21浏览

呛生菜

消除多余脂肪刺激消化增进食欲驱寒利尿促进血液循环防止癌变

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【胆固醇高,神经衰弱】者。
禁忌人群:
【尿频,胃寒】者慎食。

呛生菜以生菜、小米椒、蒜、海天黄豆酱、盐为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

呛生菜所需材料

生菜400克
小米椒两粒
蒜两粒
海天黄豆酱一勺
盐适量
油适量
鸡精适量

呛生菜做法步骤详解

【呛生菜】步骤1

1

生菜洗净，滴干水

【呛生菜】步骤2

2

小米椒和蒜切粒

【呛生菜】步骤3

3

锅中烧油

【呛生菜】步骤4

4

油烧热倒入蒜和小米椒爆香

5

倒入生菜，快速翻炒

6

炒至生菜发软，放入黄豆酱和盐，鸡精，翻炒均匀，岀锅

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。