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莴笋炒木耳

2017-08-10 17:41:43 29浏览
莴笋炒木耳的做法图解

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  • 适宜人群与功效:

    一般人均可食用。尤适宜【婴幼儿、乳母】。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【视力弱者、眼疾、夜盲症】患者忌食。

莴笋炒木耳以莴笋、泡发木耳、胡萝卜、盐、油为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

莴笋炒木耳 所需食材与配料用量

  • 莴笋半根
  • 泡发木耳50克
  • 胡萝卜少量
  • 盐5克
  • 油15毫升
  • 姜1块
  • 蒜2瓣
  • 花椒少许

莴笋炒木耳 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【莴笋炒木耳】步骤1制作图解 1

准备所有材料。将胡萝卜和莴笋切成片,木耳用凉水泡发。

【莴笋炒木耳】步骤2制作图解 2

姜切丝、蒜切片。

【莴笋炒木耳】步骤3制作图解 3

炒锅放少许油小火炸香花椒,捞出花椒不用。

【莴笋炒木耳】步骤4制作图解 4

放入蒜片和姜丝炒香。倒入胡萝卜片翻炒均匀。

5

放莴笋片快速翻炒。

6

放入木耳和盐翻炒片刻即可出锅。

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。