菜谱 > 家常菜 >

栗子烧豆腐

2017-08-10 17:41:43 13浏览
栗子烧豆腐

预防心血管疾病降低乳腺癌发病率抗血管补益清热养生

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【痛风】病人、【血尿酸浓度增高】的患者慎食。

栗子烧豆腐以老豆腐、板栗、苦瓜、油、酱油为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

栗子烧豆腐 所需材料

  • 老豆腐300克
  • 板栗180克
  • 苦瓜少许
  • 适量
  • 酱油适量
  • 胡椒粉适量
  • 白糖适量
  • 鸡精适量
  • 葱段适量
  • 清汤适量
  • 豆豉适量
  • 适量

栗子烧豆腐 做法步骤详解

【栗子烧豆腐】步骤1 1

主料。

【栗子烧豆腐】步骤2 2

板栗在沸水中煮5分钟,去皮,还可以切半。

【栗子烧豆腐】步骤3 3

豆腐切小块。

【栗子烧豆腐】步骤4 4

苦瓜切小块,葱切粒,姜切片。

5

豆腐入锅中煎至金黄色盛出待用,当然在油锅中炸也可以。

6

姜葱和豆豉入油锅炒香。

7

加入豆腐和板栗略炒。

8

加清汤半碗,调入胡椒粉、酱油、白糖和鸡精,改小火烧5分钟。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。