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红烧武昌鱼

2017-08-10 17:41:43 16浏览
红烧武昌鱼

开胃健脾预防动脉硬化

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【贫血、营养不良、体虚、食欲不振】者。

  • 禁忌人群:

    【慢性痢疾】患者忌食。

红烧武昌鱼以武昌鱼、青椒、小米椒、油、盐为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

红烧武昌鱼 所需材料

  • 武昌鱼1条
  • 青椒1个
  • 小米椒1个
  • 适量
  • 少许
  • 料酒半汤勺
  • 老抽半汤勺
  • 白糖少许
  • 胡椒粉少许
  • 1小块
  • 2瓣
  • 2根
  • 淀粉少许

红烧武昌鱼 做法步骤详解

【红烧武昌鱼】步骤1 1

武昌鱼去鳃、去鳞、去黑膜洗净,鱼身正和反面各划两道浅刀口。

【红烧武昌鱼】步骤2 2

鱼身抹少许盐,姜、蒜、青椒、小米椒、葱洗净。

【红烧武昌鱼】步骤3 3

姜蒜均切粒,青椒切小块,小米椒切菱形、切葱花。

【红烧武昌鱼】步骤4 4

淀粉加少许水调匀。

5

锅里加油烧热,放入鱼两面煎黄。

6

加入姜、蒜粒、青椒、小米椒炒出香味。

7

加入料酒、老抽、白糖、胡椒粉炒香上色,加2汤碗水,加少许盐,盖盖大火焖一会。

8

鱼盛入盘。

9

锅里留汤汁,倒入淀粉大火勾茨。

10

淋在鱼身。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。