首页 > 养生菜谱 > 家常菜 > 山药炒肉的做法

山药炒肉

2017-08-10 17:41:43 27浏览
山药炒肉的做法图解

健脾益胃聪耳明目食欲不振脾胃虚弱皮肤赤肿肥胖病症

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可,尤其适合于【手脚冰凉】的女性、【老胃病】复发的患者、易患【感冒】的老人、【消化不良、男女肾亏】等人群。

  • 食用禁忌与注意事项:

    山药有收涩的作用,因而【大便燥结】者不宜食用。

山药炒肉以山药、猪瘦肉、红米椒、香菜、油为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

山药炒肉 所需食材与配料用量

  • 山药500克
  • 猪瘦肉90克
  • 红米椒2个
  • 香菜适量
  • 油适量
  • 料酒适量
  • 盐适量
  • 生抽适量

山药炒肉 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【山药炒肉】步骤1制作图解 1

红米椒切碎,猪瘦肉切丝,香菜切碎。放在一旁备用。

【山药炒肉】步骤2制作图解 2

肉丝里加盐1克、料酒2克和生抽2克搅拌均匀,腌制十分钟。

【山药炒肉】步骤3制作图解 3

山药洗净,去皮后切片及时放入清水中(切菜慢的话,山药容易被氧化变色)。

【山药炒肉】步骤4制作图解 4

用清水洗净山药的粘液,多换几次水。山药泡在水中备用。(下锅前再捞出沥水)

5

热油锅,倒入米椒碎和肉丝中火翻炒至肉丝散开。

6

倒入沥水后的山药大火不停翻炒。

7

当山药由白色变得通透时就熟了,调入适量盐、生抽翻炒均匀后关火。

8

倒入香菜碎翻炒均匀(利用锅内余温烫熟香菜)。

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。