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莴笋炒腊肠

2017-08-10 17:41:43 19浏览

莴笋炒腊肠

开通疏利消积下气利尿通乳强壮机体防癌抗癌宽肠通便

适宜人群:
一般人均可食用。尤适宜【婴幼儿、乳母】。
禁忌人群:
【视力弱者、眼疾、夜盲症】患者忌食。

莴笋炒腊肠以莴笋、腊肠、油、红辣椒、盐为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

莴笋炒腊肠所需材料

莴笋两根
腊肠一根
油适量
红辣椒少许
盐10克

莴笋炒腊肠做法步骤详解

【莴笋炒腊肠】步骤1

1

买回来新鲜的莴笋，把叶子去掉，削皮，叶子，可以留着

【莴笋炒腊肠】步骤2

2

把所需的食材准备好，切好放在盘子里，备用

【莴笋炒腊肠】步骤3

3

准备好炒菜的佐料，大蒜和生姜

【莴笋炒腊肠】步骤4

4

锅烧热，加入少许的油，放入生姜和大蒜出香味，顺序先放入腊肠煸炒，放入莴笋，如图所示

5

炒到差不多的时候，加入盐和13香就可以出锅了

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。