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水煮双菇

2017-08-10 17:41:43 23浏览
水煮双菇

提高人体免疫功能抗癌降血脂润肠胃美容

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【湿疹】患者忌食。

水煮双菇以杏鲍菇、白玉菇、生菜、干辣椒、蒜为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

水煮双菇 所需材料

  • 杏鲍菇200克
  • 白玉菇200克
  • 生菜100克
  • 干辣椒4个
  • 6瓣
  • 色拉油适量
  • 豆瓣酱1汤匙
  • 辣椒粉1茶匙
  • 鸡精1茶匙
  • 高汤1碗

水煮双菇 做法步骤详解

【水煮双菇】步骤1 1

准备食材。

【水煮双菇】步骤2 2

白玉菇洗净切两段,杏鲍菇切成小条,干辣椒切段,蒜拍成茸。

【水煮双菇】步骤3 3

生菜撕好放在碗底备用。

【水煮双菇】步骤4 4

锅中放油烧热。

5

放入豆瓣酱小火煸香。

6

再加入干辣椒和蒜末,蒜不要放完,留一些最后淋油的时候用。

7

继续煸出香味。

8

往锅里加入高汤(热水也行)烧开。

9

将白玉菇和杏鲍菇倒入锅中。

10

大火烧开,菇容易熟,烧时间不要太久。

11

出锅前放入鸡精,然后关火。

12

将双菇倒进铺了生菜的碗中。

13

往碗中加入一小勺辣椒粉,和一小勺蒜末。

14

另起一锅,锅中烧油烧到冒烟。

15

然后将油泼到碗中的辣椒粉和蒜末上,顿时可以闻到蒜香和辣椒粉的香味。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。