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竹笋烧肉

2017-08-10 17:41:43 18浏览
竹笋烧肉

开胃健脾宽胸利膈通肠排便降三高提高免疫力力

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【肥胖、习惯性便秘】的人。

  • 禁忌人群:

    【胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻】病人慎食;【儿童】不宜多食。

竹笋烧肉以黑毛土猪五花肉、竹笋、油、老抽、生抽为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

竹笋烧肉 所需材料

  • 黑毛土猪五花肉500克
  • 竹笋4个
  • 30克
  • 老抽15克
  • 生抽20克
  • 黄冰糖30克
  • 黄酒30克
  • 1块
  • 大葱1棵
  • 葱花少许
  • 红干椒适量
  • 5克

竹笋烧肉 做法步骤详解

【竹笋烧肉】步骤1 1

五花肉切2cm见方的块。

【竹笋烧肉】步骤2 2

冷水下锅焯水,洗净控干。

【竹笋烧肉】步骤3 3

小火起锅炒糖色,放入油和黄冰糖慢慢化开,炒至深褐色。

【竹笋烧肉】步骤4 4

放入焯好的五花肉翻炒,使每块五花肉上都裹上糖色。

5

依次放入黄酒、老抽和生抽,翻炒五分钟。

6

加入1500ml左右开水,放入葱姜大火烧开,烧15分钟后加盖转小火烧1.5小时。

7

现在来处理竹笋,剥去外皮,去除老的部分。用指甲掐一下竹笋,能轻松掐入的部分就可以留下。

8

将竹笋切成滚刀块,用自来水冲洗干净。

9

另取锅烧开适量开水,加盐将笋块煮10分钟,捞出控干水分。

10

肉烧够1.5小时捡去葱姜,加入煮过的笋块。

11

喜食辣的可以放些红干椒,中火煮15分钟,转大火收至汤汁浓稠。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。