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青椒炒蘑菇

2017-08-10 17:41:43 14浏览

青椒炒蘑菇

增强T淋巴细胞功能提高机体免疫力白细胞减少症消化道障碍促进食欲恢复大脑功能促进乳汁分泌

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【糖尿病】患者。
禁忌人群:
【大便溏泄】者慎食。

青椒炒蘑菇以蘑菇、青椒、盐、酱油、豆豉酱为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

青椒炒蘑菇所需材料

蘑菇半斤
青椒一个
盐半汤匙
酱油半汤匙
豆豉酱半汤匙
蒜末适量
油适量
水适量

青椒炒蘑菇做法步骤详解

【青椒炒蘑菇】步骤1

1

把青椒洗净切片备用

【青椒炒蘑菇】步骤2

2

把蘑菇用水烧滚，倒出用凉水冲过、沥干后切片备用

【青椒炒蘑菇】步骤3

3

锅内倒入少许油，把蒜末爆香

【青椒炒蘑菇】步骤4

4

先倒入青椒爆炒

5

倒入青椒炒1 分钟后，放入盐、酱油、水和豆豉酱再炒3 分钟

6

最后倒入蘑菇拌炒均匀约1 分钟

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。