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红烧金枪鱼

2017-08-10 17:41:43 16浏览

红烧金枪鱼

强筋骨调节血糖补充钙质

适宜人群:
一般人群均可食用。尤其适宜【慢性病,高血脂,体质虚弱、更年期】妇女。
禁忌人群:
【孕妇,糖尿病,肝硬化】患者忌食。

红烧金枪鱼以金枪鱼、红辣椒、姜、葱、油为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

红烧金枪鱼所需材料

金枪鱼一条
红辣椒一段
姜一块
葱一颗
油适量
酱油适量
红烧汁适量

红烧金枪鱼做法步骤详解

【红烧金枪鱼】步骤1

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备好需要的材料

【红烧金枪鱼】步骤2

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鱼开花，辣椒姜葱切丝备用

【红烧金枪鱼】步骤3

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锅中放入适量油煎至金黄返边再煎金黄放入辣椒和姜丝和葱丝红烧汁和酱油焖香即可

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。