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肉炒萝卜干

2017-08-10 17:41:43 33浏览
肉炒萝卜干的做法图解

补充蛋白质脂肪酸补肾滋阴润燥

  • 适宜人群与功效:

    一般人都可食用。适宜【阴虚不足、头晕、贫血、老人燥咳无痰、大便燥结、营养不良】者食用。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【湿热痰滞、外感病人】忌食;【肥胖、高血脂、高血压】者慎食。

肉炒萝卜干以猪肉、萝卜干、胡萝卜丝、青椒丝、植物油为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

肉炒萝卜干 所需食材与配料用量

  • 猪肉100克
  • 萝卜干200克
  • 胡萝卜丝适量
  • 青椒丝适量
  • 植物油适量
  • 盐适量
  • 味精适量
  • 生抽适量
  • 胡椒粉适量
  • 葱适量
  • 姜适量
  • 蒜适量

肉炒萝卜干 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【肉炒萝卜干】步骤1制作图解 1

取适量萝卜干

【肉炒萝卜干】步骤2制作图解 2

放入盆中,倒入开水浸泡

【肉炒萝卜干】步骤3制作图解 3

肉、青椒、胡萝卜分别切丝,姜切片,葱切末

【肉炒萝卜干】步骤4制作图解 4

将泡发的萝卜干洗净,挤出水份

5

锅中热油,倒入肉丝(肉丝无需切的太细,这样和萝卜干在一起,很难分辨出肉哦)

6

加入生抽

7

放入葱、姜、蒜爆香

8

倒入萝卜干

9

加入盐,胡椒粉煸炒

10

倒入适量清水,焖10分钟

11

加入青椒和胡萝卜丝翻炒

12

加入适量味精

13

大火收汁

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。