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干煸豇豆

2017-08-10 17:41:43 17浏览
干煸豇豆

调中益气健脾益肾

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    白豆性平益气,【气滞腹胀】者忌食,需【减肥】者慎食。

干煸豇豆以豇豆、姜、花椒、干辣椒、芝麻为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

干煸豇豆 所需材料

  • 豇豆一斤
  • 适量
  • 花椒适量
  • 干辣椒适量
  • 芝麻一小勺
  • 适量
  • 适量
  • 一个
  • 小葱一根
  • 蚝油三小勺

干煸豇豆 做法步骤详解

【干煸豇豆】步骤1 1

豇豆洗净沥干水。(一定要多等一会,等水沥干,不然一会油炸,油要飞溅到皮肤上,很痛。)豇豆选择嫩豇豆,老豇豆做出来不好吃,而且经过油炸很容易裂开,出籽。

【干煸豇豆】步骤2 2

辣椒撕开去籽,然后撕大块,嫌麻烦直接切节也行,葱绑成结,姜切丝,蒜切片。

【干煸豇豆】步骤3 3

锅烧热。

【干煸豇豆】步骤4 4

倒宽油,油烧热。

5

倒入沥干水的豇豆,这一步需要小心,油容易飞溅。然后翻炸。

6

等到豇豆成虎皮状就可以用漏勺把它沥起来了,油沥干。装容器里待用。

7

留一点油把葱结炸香。

8

葱结焦糊,然后丢掉,不要。

9

倒入姜蒜。

10

紧接着倒入花椒和干辣椒爆香锅。

11

倒入豇豆放盐,翻炒。

12

倒入蚝油翻炒。

13

撒一点味精炒匀起锅。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。