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芦笋炒木耳

2017-08-10 17:41:43 14浏览

芦笋炒木耳

抑制致癌解毒促进抗体形成抗癌促进胎儿大脑发育

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【痛风】病人慎食。

芦笋炒木耳以芦笋、黑木耳、蘑菇、味精、盐为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

芦笋炒木耳所需材料

芦笋8根
黑木耳适量
蘑菇适量
味精适量
盐适量
红辣椒适量
色拉油适量

芦笋炒木耳做法步骤详解

【芦笋炒木耳】步骤1

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准备食材

【芦笋炒木耳】步骤2

2

芦笋的根部很老，之前做都是直接丢掉了，可觉得好可惜，自己家里吃不需要特别美观，所以我就处理了一下，如图：

【芦笋炒木耳】步骤3

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切好所有食材，你喜欢啥形状就切啥形状哈哈…

【芦笋炒木耳】步骤4

4

锅里油热了放入蘑菇翻炒一下

5

再放入芦笋黑木耳和适量的盐和糖翻炒

6

后面再放入红辣椒翻炒

7

最后放水淀粉勾芡，加味精装盘

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。