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蒜蓉青菜

2017-08-10 17:41:43 29浏览
蒜蓉青菜的做法图解

增强机体免疫能力防癌抗癌

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。尤其适宜于【肺热咳嗽,便秘,丹毒,漆疮,疮疖、缺钙】者食用。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【脾胃虚寒,大便溏泄】者慎食。

蒜蓉青菜以青菜、油、盐、蒜蓉为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

蒜蓉青菜 所需食材与配料用量

  • 青菜400克
  • 油适量
  • 盐少许
  • 蒜蓉少许

蒜蓉青菜 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【蒜蓉青菜】步骤1制作图解 1

青菜洗净。

【蒜蓉青菜】步骤2制作图解 2

蒜切末

【蒜蓉青菜】步骤3制作图解 3

油锅烧热(油要稍微多一点,不然炒出来的青菜干巴巴的不好吃),下蒜蓉爆香。

【蒜蓉青菜】步骤4制作图解 4

下青菜快速翻炒至变软,下少许盐,炒匀即可关火。

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。