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浓香菠萝鸡块

2017-08-10 17:41:43 17浏览
浓香菠萝鸡块

健脾养脾养胃健胃补血养血增强记忆力祛湿开胃消食止泻消除水肿

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用菠萝。特别适宜身热烦躁者、肾炎、高血压、支气管炎、消化不良者。

  • 禁忌人群:

    患有【溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍】的人应禁食菠萝,【发烧、湿疹疥疮】的人也不宜多吃菠萝。

浓香菠萝鸡块以鸡脯肉、菠萝、青椒、红椒、葱为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

浓香菠萝鸡块 所需材料

  • 鸡脯肉1块
  • 菠萝1/4
  • 青椒1/4
  • 红椒1/4
  • 适量
  • 1片
  • 2瓣
  • 番茄酱1勺
  • 白醋2勺
  • 2勺
  • 适量
  • 料酒适量
  • 淀粉适量
  • 酱油适量

浓香菠萝鸡块 做法步骤详解

【浓香菠萝鸡块】步骤1 1

菠萝,青椒,红椒洗净切丁备用!

【浓香菠萝鸡块】步骤2 2

鸡脯肉洗净切块!

【浓香菠萝鸡块】步骤3 3

葱姜蒜切丝!

【浓香菠萝鸡块】步骤4 4

把番茄酱,白醋,糖,淀粉调成汁!

5

锅里加油烧至六七成热加入葱姜蒜爆香,加鸡脯肉块翻炒至熟!

6

加入青红椒和菠萝炒熟!

7

把调好的番茄汁倒入锅里使汁变稠!

8

出锅!装盘

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。