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蚝油茭白

2017-08-10 17:41:43 16浏览
蚝油茭白

清热凉血利水消肿可治孕妇劳热胎动下血消渴口疮热痢淋病白带水肿瘰病

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜【经期、产后】食用。

  • 禁忌人群:

    蒲菜性凉,【脾胃虚弱】者不宜食用过多。

蚝油茭白以茭白、青椒、红椒、油、盐为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

蚝油茭白 所需材料

  • 茭白适量(4个)
  • 青椒1个
  • 红椒半个
  • 适量
  • 少许
  • 生抽半汤勺
  • 蚝油1汤勺
  • 白糖半茶匙
  • 4瓣

蚝油茭白 做法步骤详解

【蚝油茭白】步骤1 1

茭白、青椒、红椒、蒜洗净。

【蚝油茭白】步骤2 2

茭白切丝(或用工具擦成丝)、青椒、红椒切丝、蒜切粒。

【蚝油茭白】步骤3 3

锅里油烧热,放入蒜片爆香。

【蚝油茭白】步骤4 4

倒入茭白丝、青椒丝、红椒丝翻炒均匀。

5

加生抽、蚝油、白糖翻炒均匀。

6

加盐调味、炒匀。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。