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咸鱼炒豆角

2017-08-10 17:41:43 16浏览
咸鱼炒豆角

排毒解毒清热

  • 适宜人群:

    口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭患者更易食用咸鱼。

  • 禁忌人群:

    高血压病人、高温条件下工作人士忌食咸鱼。

咸鱼炒豆角以咸鱼、长豆角、白芝麻、干辣椒角、蒜为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

咸鱼炒豆角 所需材料

  • 咸鱼100克
  • 长豆角一小把
  • 白芝麻少许
  • 干辣椒角适量
  • 少许
  • 少许
  • 适量
  • 适量

咸鱼炒豆角 做法步骤详解

【咸鱼炒豆角】步骤1 1

将干咸鱼在水里泡开备用。

【咸鱼炒豆角】步骤2 2

长豆角一小把摘洗干净备用。

【咸鱼炒豆角】步骤3 3

泡开的咸鱼切成一厘米左右的小方丁。

【咸鱼炒豆角】步骤4 4

炒豆角切成十厘米左右长的段

5

将锅烧热,放入油,有七八成热后放入豆角,豆角炸成皮皱皱的捞出来。

6

将锅中的油倒出来留底油,将咸鱼倒入锅中用小火慢慢煎至两面金黄盛出来。

7

用小碗准备好辣椒角,白芝麻,蒜末,姜末。

8

将煎过鱼的炒锅清洗干净,开大火,锅热后放入油,油热后倒入小碗中备好的料炝锅,炒出香味。

9

然后放入咸鱼和豆角一起翻炒,同时放入少许盐,添点儿水稍微煮一下,让盐有个融化的过程。这样更方便豆角入味。水快煮干时出锅。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。