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麻辣豆腐

2017-08-10 17:41:43 21浏览
麻辣豆腐的做法图解

补充蛋白质脂肪酸补肾滋阴润燥

  • 适宜人群与功效:

    一般人都可食用。适宜【阴虚不足、头晕、贫血、老人燥咳无痰、大便燥结、营养不良】者食用。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【湿热痰滞、外感病人】忌食;【肥胖、高血脂、高血压】者慎食。

麻辣豆腐以南豆腐、猪肉、生姜、葱、蒜瓣为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

麻辣豆腐 所需食材与配料用量

  • 南豆腐1块半
  • 猪肉3两
  • 生姜适量
  • 葱适量
  • 蒜瓣几粒
  • 郫是豆瓣酱1勺
  • 红垛椒1勺
  • 花椒十几粒
  • 油适量
  • 花椒油适量
  • 麻油适量
  • 水淀粉适量
  • 盐适量
  • 开水适量
  • 鸡精适量

麻辣豆腐 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【麻辣豆腐】步骤1制作图解 1

肉丝切成肉沫,少许料酒腌一下

【麻辣豆腐】步骤2制作图解 2

豆腐切成正方形小块

【麻辣豆腐】步骤3制作图解 3

锅中烧开水,放入一勺盐,倒入豆腐焯水,然后焯过水的豆腐放涼水中,再控干备用。

【麻辣豆腐】步骤4制作图解 4

锅中倒油放入花椒,小火几分钟让花椒充分入味,然后捞出花椒不用。

5

放一勺郫县豆瓣酱和一个红垛椒

6

翻炒,炒出红油。

7

放入生姜,葱,和拍碎的蒜瓣,翻炒使其入味,然后放进肉沫

8

煸炒成熟。

9

锅中倒进一小碗开水,烧开

10

放进豆腐,不要放盐,因为豆瓣酱和红垛椒很咸,所以不需要放盐。

11

盖上锅盖烧会,然后再用铲背往前堆着豆腐使其入味,不能翻炒,不然豆腐容易碎,然后勾兑点水淀粉,铲背推均,再倒入麻油和少许花椒油,加入鸡精出锅

12

装入盘中,洒上小葱

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。