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橙汁排骨

2017-08-10 17:41:43 17浏览

橙汁排骨

补充蛋白质和脂肪酸补钙

适宜人群:
一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。
禁忌人群:
【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜饮用排骨汤。

橙汁排骨以排骨、橙子、芝麻、白糖、盐为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

橙汁排骨所需材料

排骨500克
橙子一个
芝麻适量
白糖适量
盐适量
生抽适量
生粉适量
鸡精适量
姜适量
米酒适量

橙汁排骨做法步骤详解

【橙汁排骨】步骤1

1

准备好食材

【橙汁排骨】步骤2

2

排骨用盐生抽姜丝米酒生粉橙汁腌制一个钟

【橙汁排骨】步骤3

3

橙汁加冰糖搅拌均匀备用

【橙汁排骨】步骤4

4

热锅下油炸排骨

5

记得要炸均匀哦

6

炸好的排骨捞出控油

7

热锅下油煮香搅拌好的橙汁

8

放入排骨翻炒均匀

9

加入芝麻享用吧

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。