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炒油菜

2017-08-10 17:41:43 29浏览
炒油菜的做法图解

降低血脂肝脏排毒防癌抗癌润肠通便强骨抗压散血消肿

  • 适宜人群与功效:

    一般人均可食用。【便秘】患者与【老年人】更易食用。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【目疾患者、小儿麻痹后期、狐臭等慢性病】患者慎食。

炒油菜以油菜、广式香肠、油、盐、鸡精为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

炒油菜 所需食材与配料用量

  • 油菜350克
  • 广式香肠一根
  • 油适量
  • 盐适量
  • 鸡精适量

炒油菜 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【炒油菜】步骤1制作图解 1

先将辣肠和油菜洗净,晾干水

【炒油菜】步骤2制作图解 2

辣肠切片

【炒油菜】步骤3制作图解 3

锅中放入少点的油,放入辣肠小火煸岀油(因为辣肠有油,所以开始不需放太多的油)

【炒油菜】步骤4制作图解 4

辣肠煸岀油后,放入油菜,调大火,快速翻炒

5

炒至油菜发软,调入盐和鸡精,翻炒均匀,即可岀锅

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。