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酸辣娃娃菜

2017-08-10 17:41:43 13浏览
酸辣娃娃菜

促进肠壁蠕动帮助消化防止大便干燥保持大便通畅

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【肠炎】患者忌食。

酸辣娃娃菜以娃娃菜、小米椒、盐、食用油、葱为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

酸辣娃娃菜 所需材料

  • 娃娃菜1个
  • 小米椒2个
  • 适量
  • 食用油适量
  • 1棵
  • 香醋一勺
  • 1片
  • 蒜头2瓣
  • 五香粉少许
  • 香油少许

酸辣娃娃菜 做法步骤详解

【酸辣娃娃菜】步骤1 1

娃娃菜切去根部,一片片用水洗净。葱姜蒜,小米椒都洗净。

【酸辣娃娃菜】步骤2 2

娃娃菜大叶子用刀一切两半,小一点的可不切。自己随意。

【酸辣娃娃菜】步骤3 3

葱切花,姜切丝,蒜头切薄片,小米椒切圈。

【酸辣娃娃菜】步骤4 4

炒锅烧热,倒入适量油烧热,放入葱花,姜丝,蒜片,小米椒圈炒出香味。

5

放入娃娃菜,加入适量盐,少许五香粉,大火翻炒。

6

炒至娃娃菜软塌断生,倒入一勺香醋翻炒均匀,再淋入少许香油炒几下关火。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。