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青椒炒豆腐皮

2017-08-10 17:41:43 31浏览
青椒炒豆腐皮的做法图解

清热润肺止咳消痰养胃解毒止汗等功效

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。尤适宜【产妇,老人,儿童】。

  • 食用禁忌与注意事项:

    经常【腹泻】者忌食。

青椒炒豆腐皮以豆腐皮、青椒、红辣椒、葱、蒜为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

青椒炒豆腐皮 所需食材与配料用量

  • 豆腐皮两张
  • 青椒两个
  • 红辣椒一个
  • 葱5克
  • 蒜两瓣
  • 姜3克
  • 料酒一勺
  • 盐5克
  • 鸡粉3克
  • 白糖2克
  • 香油一勺
  • 胡椒粉3克
  • 色拉油10克

青椒炒豆腐皮 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【青椒炒豆腐皮】步骤1制作图解 1

准备好豆腐皮和青红椒

【青椒炒豆腐皮】步骤2制作图解 2

青红椒洗净去籽,切丝

【青椒炒豆腐皮】步骤3制作图解 3

豆腐皮两张,切成丝

【青椒炒豆腐皮】步骤4制作图解 4

葱切葱花,姜蒜切沫

5

锅中烧热开水,放豆腐皮焯烫三分钟

6

放凉水中浸泡,捞出控水

7

热锅凉油,放葱姜蒜爆香

8

放青红椒番炒均匀

9

放豆腐皮,加一勺料酒,5克盐番炒均匀,在加3克鸡粉,2克白糖,3克胡椒粉,一勺香油继续番炒均匀

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。