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拌香蛏子

2017-08-10 17:41:43 23浏览
拌香蛏子的做法图解

清热补阴解渴祛湿

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。尤适合【甲状腺功能亢进】病人,【老年人】。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【孕妇】慎食。

拌香蛏子以蛏子、洋葱、葱、蒜、芫茜为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

拌香蛏子 所需食材与配料用量

  • 蛏子350克
  • 洋葱少许
  • 葱两条
  • 蒜四小个
  • 芫茜两条
  • 酱油两匙
  • 水两匙
  • 鸡精少许

拌香蛏子 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【拌香蛏子】步骤1制作图解 1

准备好食物,

【拌香蛏子】步骤2制作图解 2

把辅料洗干净全部切小,酱油对水少许的鸡精拌圴,

【拌香蛏子】步骤3制作图解 3

蛏子洗干净,放盘里 ,

【拌香蛏子】步骤4制作图解 4

锅里下水煮开,下蛏子蒸十分钟(蒸好蛏子会出水份,把水份去掉)

5

锅里烧干,放适量的油,

6

油烧热下洋葱爆香 下酱油,

7

酱油煮开再下蒜蓉,

8

再下葱关火,

9

把蛏子下去,(锅里有余热翻圴勺就可以)

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。