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白萝卜焖鸭肉

2017-08-10 17:41:43 18浏览
白萝卜焖鸭肉

有助消化增强食欲化痰清热宽中下气降血脂降血压等

  • 适宜人群:

    一般人均可食用,尤其适宜消化不良、食欲不振等人群。

  • 禁忌人群:

    【脾胃虚寒、寒性体质】的人群不宜常吃;【胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂】等患者需忌吃。

白萝卜焖鸭肉以白萝卜、鸭肉、蒜头、葱、油为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

白萝卜焖鸭肉 所需材料

  • 白萝卜1条
  • 鸭肉750克
  • 蒜头3粒
  • 1根
  • 适量
  • 适量
  • 生抽适量
  • 老抽1匙
  • 生粉1匙
  • 料酒1匙

白萝卜焖鸭肉 做法步骤详解

【白萝卜焖鸭肉】步骤1 1

备好材料。

【白萝卜焖鸭肉】步骤2 2

鸭肉洗净,焯水。

【白萝卜焖鸭肉】步骤3 3

鸭肉切块用油、盐、生抽、老抽、生粉、料酒腌20分钟,白萝卜切块,蒜头拍碎,切葱花。

【白萝卜焖鸭肉】步骤4 4

热锅凉油,下蒜头爆香。

5

倒入鸭肉炒5分钟。

6

加入白萝卜继续翻炒5分钟。

7

倒入过面清水,调入适量生抽,大火烧开,小火焖25分钟。

8

25分钟后,开大火,收汁,即可。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。