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春日烤芦笋

2017-08-10 17:41:43 12浏览
春日烤芦笋

抑制致癌解毒促进抗体形成抗癌促进胎儿大脑发育

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【痛风】病人慎食。

春日烤芦笋以芦笋、洋葱、芝士、黄油、罗勒碎为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

春日烤芦笋 所需材料

  • 芦笋500克
  • 洋葱半个
  • 芝士30克
  • 黄油10克
  • 罗勒碎适量
  • 黑椒粉适量
  • 橄榄油适量
  • 适量

春日烤芦笋 做法步骤详解

【春日烤芦笋】步骤1 1

准备食材。

【春日烤芦笋】步骤2 2

芝士切片备用。

【春日烤芦笋】步骤3 3

芦笋切掉老的根部。

【春日烤芦笋】步骤4 4

洋葱切碎,热锅放入橄榄油翻炒,加少许罗勒碎,加黑胡椒,加入盐,加入黄油拌匀。

5

锅中热水,放入适量盐,放入芦笋焯水。

6

摆一层芦笋,撒一层盐,抹一层炒好的洋葱。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。