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冰糖银耳莲子羹

2017-08-10 17:41:43 15浏览
冰糖银耳莲子羹

肝脏解毒清热健胃美容祛斑减肥

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。

  • 禁忌人群:

    【外感风寒、糖尿病】患者慎食。

冰糖银耳莲子羹以银耳、莲子、冰糖、水为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

冰糖银耳莲子羹 所需材料

  • 银耳半朵
  • 莲子两把
  • 冰糖适量
  • 适量

冰糖银耳莲子羹 做法步骤详解

【冰糖银耳莲子羹】步骤1 1

准备材料:银耳,莲子,冰糖,枸杞。

【冰糖银耳莲子羹】步骤2 2

把莲子、银耳用温水泡2小时,浸泡好的银耳撕成小朵,莲子盛起备用。

【冰糖银耳莲子羹】步骤3 3

银耳倒入锅中,加水,开大火,煮至银耳微微胶化。

【冰糖银耳莲子羹】步骤4 4

加入莲子搅拌均匀。

5

再加入冰糖搅拌均匀。

6

最后煮到莲子变大,银耳用勺子舀起呈粘稠状,银耳莲子羹就煮好了。

7

盛起。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。