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红枣酸奶

2017-08-10 17:41:43 14浏览

红枣酸奶

促消化保护肠胃防癌抗癌防便秘美容提高免疫力

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,气血不足,营养不良,肠燥便秘】之人；【高胆固醇血症,动脉硬化,冠心病,脂肪肝】患者；【癌症】患者,尤其是【消化道癌症】病人；【皮肤干燥】之人。
禁忌人群:
【胃肠道手术后】的病人,【腹泻,肠道疾病】患者慎食。

红枣酸奶以酸奶、红枣、干果麦片为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

红枣酸奶所需材料

酸奶一瓶
红枣10颗
干果麦片适量

红枣酸奶做法步骤详解

【红枣酸奶】步骤1

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备好食材，酸奶我选择超市卖的那种直接能喝的酸奶，第一，比较方便。第二，比自制的酸奶更安全一些，个人认为。

【红枣酸奶】步骤2

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红枣洗净去核切丁。

【红枣酸奶】步骤3

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将所有备好食材放入料理机中打磨，至红枣与酸奶完成细腻地融合一起便可倒出。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。