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莲子百合汤

2017-08-10 17:41:43 16浏览

莲子百合汤

润肺止咳宁心安神美容养颜防癌抗癌

适宜人群:
适宜【哮喘、肺燥】者。
禁忌人群:
【风寒咳嗽、脾虚便溏】忌食。

莲子百合汤以百合、莲子、银耳、冰糖、纯净水为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

莲子百合汤所需材料

百合七十克
莲子七十克
银耳一朵
冰糖七十克
纯净水三瓶
枸杞五十克

莲子百合汤做法步骤详解

【莲子百合汤】步骤1

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准备食材银耳一朵放凉水浸泡十五分钟左右

【莲子百合汤】步骤2

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莲子放入凉水中浸泡十分钟左右

【莲子百合汤】步骤3

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百合清洗一下即可，我买的是新鲜百合不用浸泡

【莲子百合汤】步骤4

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浸泡十五分钟左右把银耳黄色的根部去除不要

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锅中放入纯净水三瓶放入银耳莲子炖煮一个小时左右

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一个小时左右后放入百合、枸杞和冰糖再煮半小时左右即可完成

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出锅完成

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成品图二

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成品图三

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。