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莲子银耳汤

2017-08-10 17:41:43 15浏览

莲子银耳汤

肝脏解毒清热健胃美容祛斑减肥

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。
禁忌人群:
【外感风寒、糖尿病】患者慎食。

莲子银耳汤以银耳、莲子、梨、红枣、冰糖为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

莲子银耳汤所需材料

银耳1棵
莲子半碗
梨1个
红枣6个
冰糖适量

莲子银耳汤做法步骤详解

【莲子银耳汤】步骤1

1

银耳清洗，用冷水泡开

【莲子银耳汤】步骤2

2

泡开后撕开

【莲子银耳汤】步骤3

3

莲子、红枣洗净，用水泡20分钟

【莲子银耳汤】步骤4

4

梨去皮切成小块

5

银耳、莲子、红枣泡好后加入梨、冰糖一起炖60分钟（是慢炖）

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。