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西瓜冰爽西米露

2017-08-10 17:41:43 16浏览

西瓜冰爽西米露

降热解暑降血压通便抗衰老润肤

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退】者。
禁忌人群:
【糖尿病】患者慎食；【脾胃虚寒,湿盛便溏】者忌食。

西瓜冰爽西米露以西瓜、西米、薄荷叶为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

西瓜冰爽西米露所需材料

西瓜300克
西米100克
薄荷叶一片

西瓜冰爽西米露做法步骤详解

【西瓜冰爽西米露】步骤1

1

准备食材

【西瓜冰爽西米露】步骤2

2

把西瓜放入料理机

【西瓜冰爽西米露】步骤3

3

把西瓜榨成汁

【西瓜冰爽西米露】步骤4

4

用小筛子把西瓜过滤一下

5

锅里放水，水开之后把西米放入锅里中火煮

6

煮到西米透明即可，盖上盖子焖三分钟

7

用小勺子挖几个，西瓜球

8

煮好的西米用冷水清洗干净

9

把西瓜汁，和西瓜球倒入西米里。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。