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百合莲子银耳汤

2017-08-10 17:41:43 15浏览
百合莲子银耳汤

润肺止咳宁心安神美容养颜防癌抗癌

  • 适宜人群:

    适宜【哮喘、肺燥】者。

  • 禁忌人群:

    【风寒咳嗽、脾虚便溏】忌食。

百合莲子银耳汤以百合、莲子、银耳、枸杞、冰糖为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

百合莲子银耳汤 所需材料

  • 百合25克
  • 莲子50克
  • 银耳半朵
  • 枸杞少许
  • 冰糖适量

百合莲子银耳汤 做法步骤详解

【百合莲子银耳汤】步骤1 1

将银耳泡一晚上,将其泡开。

【百合莲子银耳汤】步骤2 2

泡开后的银耳用手撕成小朵。

【百合莲子银耳汤】步骤3 3

将百合莲子洗干净备用。

【百合莲子银耳汤】步骤4 4

枸杞用凉水泡着。

5

锅中添半锅水,开大火,将水烧开,水开后银耳,莲子,百合,冰糖一起下锅,等锅再次滚开时盖上锅盖转小火慢炖两小时。

6

两小时后炖好的百合莲子银耳汤,把泡好的枸杞放进去就可以了。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。