菜谱 > 家常菜 >

水果冰棒

2017-08-10 17:41:43 15浏览

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,气血不足,营养不良,肠燥便秘】之人；【高胆固醇血症,动脉硬化,冠心病,脂肪肝】患者；【癌症】患者,尤其是【消化道癌症】病人；【皮肤干燥】之人。
禁忌人群:
【胃肠道手术后】的病人,【腹泻,肠道疾病】患者慎食。

水果冰棒以酸奶、西瓜、奇异果、火龙果、蓝莓为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

水果冰棒所需材料

准备食材

各种水果去皮切成小块备用

冰棒模具中先加入火龙果

再加入奇异果，靠边放

加入适量酸奶，靠另一边放西瓜，蓝莓

上面铺上芒果

最后加入酸奶，插上棍子

看看另一边，用保鲜袋包住，放入冰箱冷冻4小时

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。