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红枣米润豆浆

2017-08-10 17:41:43 17浏览

红枣米润豆浆

清热利湿养气补血预防高血压美容护发促进骨骼发育

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【癌症、矽肺、肥胖、便秘】者。
禁忌人群:
【腹泻、脾胃虚寒】者慎食。

红枣米润豆浆以黄豆、大米、红枣、白糖为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

红枣米润豆浆所需材料

黄豆40g
大米40g
红枣4颗
白糖少许

红枣米润豆浆做法步骤详解

【红枣米润豆浆】步骤1

1

备好图中食材。黄豆、大米、红枣、白糖。

【红枣米润豆浆】步骤2

2

黄豆、大米洗净，加水泡5至8小时。

【红枣米润豆浆】步骤3

3

红枣切片、去核。

【红枣米润豆浆】步骤4

4

豆浆机里倒入红枣片，泡好的大米、黄豆(连泡的水一起倒入)，加水到900ML水位线。

5

插上电源，按好豆浆键，另一指示灯跳到湿豆键即可。

6

过一会豆浆熟了，豆浆机会嘟嘟的报警，一分钟后跳入保温模式。

7

倒出用过滤网，过滤一遍。

8

加入少许白糖调匀。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。