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黑芝麻核桃豆浆

2017-08-10 17:41:43 13浏览

黑芝麻核桃豆浆

清热利湿养气补血预防高血压美容护发促进骨骼发育

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【癌症、矽肺、肥胖、便秘】者。
禁忌人群:
【腹泻、脾胃虚寒】者慎食。

黑芝麻核桃豆浆以黄豆、黑芝麻、核桃仁、清水为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

黑芝麻核桃豆浆所需材料

黄豆50克
黑芝麻1小把
核桃仁1小把
清水适量

黑芝麻核桃豆浆做法步骤详解

【黑芝麻核桃豆浆】步骤1

1

准备好食材

【黑芝麻核桃豆浆】步骤2

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黄豆提前泡6小时以上

【黑芝麻核桃豆浆】步骤3

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把泡好的黄豆，黑芝麻和核桃仁放豆浆机里，加适量的水

【黑芝麻核桃豆浆】步骤4

4

按五谷豆浆按钮，启动程序

5

程序结束，用筛网过滤出豆渣

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。