菜谱 > 养生汤 >

银耳百合莲子羹

2017-08-10 17:41:43 17浏览

银耳百合莲子羹

肝脏解毒清热健胃美容祛斑减肥

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。
禁忌人群:
【外感风寒、糖尿病】患者慎食。

银耳百合莲子羹以银耳、莲子、百合、薏米、红枣为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

银耳百合莲子羹所需材料

银耳1/4朵
莲子若干
百合若干
薏米若干
红枣2粒
冰糖适量

银耳百合莲子羹做法步骤详解

【银耳百合莲子羹】步骤1

1

准备材料。

【银耳百合莲子羹】步骤2

2

银耳剪1/4泡10分钟。

【银耳百合莲子羹】步骤3

3

剪小块去蒂备用。

【银耳百合莲子羹】步骤4

4

莲子百合薏米洗干净备用。

5

红枣去核备用。

6

将食材放入炖盅。

7

加满水。

8

炖汤模式，炖1.5小时。

9

炖好加入适量冰糖。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。