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玉米燕麦片汁

2017-08-10 17:41:43 17浏览
玉米燕麦片汁

健脾益胃补气养血养血安神缓和药性

  • 适宜人群:

    【肠道敏感】人慎食。

  • 禁忌人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【便秘、糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉硬化】患者。

玉米燕麦片汁以鲜玉米粒、燕麦片、白糖为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

玉米燕麦片汁 所需材料

  • 鲜玉米粒100g
  • 燕麦片50g
  • 白糖少许

玉米燕麦片汁 做法步骤详解

【玉米燕麦片汁】步骤1 1

备好图中食材。新鲜玉米粒、燕麦片洗净,白糖。

【玉米燕麦片汁】步骤2 2

燕麦片加开水泡半小时。

【玉米燕麦片汁】步骤3 3

豆浆机里倒入玉米粒、燕麦片(连泡的水一起倒入)。

【玉米燕麦片汁】步骤4 4

加水到豆浆机里的水位线900ML。

5

插上电源,按好豆浆键,另一灯跳到五谷即可。

6

等熟了后,豆浆机会嘟嘟的报警(随即跳入保温模式)。

7

倒出,用过滤网、过滤一遍。

8

过滤出来的浓汁、加少许白糖。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。