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山药燕麦豆浆

2017-08-10 17:41:43 22浏览
山药燕麦豆浆的做法图解

清热利湿养气补血预防高血压美容护发促进骨骼发育

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。尤适宜【癌症、矽肺、肥胖、便秘】者。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【腹泻、脾胃虚寒】者慎食。

山药燕麦豆浆以黄豆、山药、燕麦片、糖为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

山药燕麦豆浆 所需食材与配料用量

  • 黄豆40g
  • 山药40g
  • 燕麦片25g
  • 糖少许

山药燕麦豆浆 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【山药燕麦豆浆】步骤1制作图解 1

备好图中食材。黄豆、燕麦片。

【山药燕麦豆浆】步骤2制作图解 2

黄豆、燕麦片洗净,用清水泡5至8小时。

【山药燕麦豆浆】步骤3制作图解 3

备山药、白糖。

【山药燕麦豆浆】步骤4制作图解 4

山药切丁(或小块)。

5

豆浆机中加入山药、黄豆和燕麦片连水一起倒入豆浆机里,加水到1100mL水位线。

6

插上电源后按好豆浆键,另一灯跳到湿豆键即可。

7

过一会豆浆熟了,豆浆机会嘟嘟的报警,一分钟后转入保温模式。

8

倒出用过滤网、过滤一遍。

9

加少许白糖调匀。

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。