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紫薯球

2017-08-10 17:41:43 15浏览

紫薯球

抗疲劳抗衰老补血修补心肌增强机体免疫力清除体内自由基抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长预防胃癌肝癌

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【湿阻脾胃,气滞食积】者应慎食。

紫薯球以紫薯、小葱、黑芝麻、蜂蜜为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

紫薯球所需材料

紫薯3个
小葱少许
黑芝麻少许
蜂蜜少许

紫薯球做法步骤详解

【紫薯球】步骤1

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准备好3个小小的紫薯

【紫薯球】步骤2

2

紫薯去皮切片

【紫薯球】步骤3

3

放入锅中蒸15分钟，用筷子戳穿就可以了

【紫薯球】步骤4

4

然后将蒸好的紫薯放入盆中放凉

5

放入保鲜袋用擀面杖黏细

6

这样比较快捷，细腻

7

然后取少许的紫薯泥揉成一个个小圆球

8

摆出葡萄的造型

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。